[헤럴드경제=박혜림 기자] 추석이 보름 앞으로 다가왔습니다. 5일 간의 긴 연휴에 온 가족이 국내외 나들이를 계획하신 분들 많으시죠? ‘리얼푸드’가 추석 나들이 여행객들을 위해 한국인이 선호하는 해외 관광지 5곳의 대표적인 식품을 소개합니다. 선물용으로도, 간식용으로도 그만인 식품들입니다. ▶ 미국 ‘괌’에선 마우나로아 마카다미아= 전 세계 여행 가격비교사이트 스카이스캐너에 따르면 올해 1월부터 8월까지 국내 여행객들이 가장 선호하는 여행지가 ‘괌’으로 나타났습니다. […]
[헤럴드경제=김현경 기자] 여름 휴가는 달콤하지만 뜨거운 자외선에 빨갛게 된 피부는 반갑지 않다. 달아오른 피부를 그대로 두면 따가운 것은 물론 모공이 늘어나고 피지가 과다 분비돼 염증을 일으킬 수도 있다. 햇볕에 뜨거워진 피부를 과일로 달래는 방법을 소개한다. ▶거친 피부를 부드럽게, 토마토=토마토는 강력한 노화방지 성분인 리코펜을 풍부하게 함유하고 있다. 토마토에 열을 가해 섭취하면 리코펜 체내 흡수율이 5배나 높아지므로 […]
[헤럴드경제=김성우 기자] 아메리카 대륙의 작물이던 감자는 유럽 탐험가들에게 알려지며 전 세계로 퍼졌다. 그리고 감자는 전 세계인이 즐기는 작물이 됐다. 감자는 재배가 쉽고, 수확량도 많은 편이라 가난한 백성들이 쉽게 즐길 수 있는 식품으로 자리잡았다. 탄수화물로 이뤄져 있어 주식으로 삼기에도 좋다. 이 외에도 감자는 많은 효능이 있는 것으로 알려졌다. 특히 비타민이 풍부하게 들어있어서, 건강을 유지하고 몸의 항상성을 […]
[헤럴드경제=육성연 기자] 웰빙 트렌드가 지속됨에 따라 간식도 말린 과일이 인기다. 감ㆍ자두ㆍ한라봉 등 종류도 다양해졌으며 망고나 블루베리ㆍ크랜베리와 같은 열대 건조 과일도 호응을 얻고 있다. 말린 과일은 식감뿐 아니라 건강에도 좋다. 하지만 먹기 전 반드시 알아야 할 부분도 있다. 아름다운 빛깔을 뽐내며 유혹하는 말린 과일, 숨겨져 있던 반전매력과 우리가 미처 몰랐던 단점은 무엇일까? [사진=게티이미지] ▶더 맛있게ㆍ더 건강하게=과일은 […]
[헤럴드경제=김현경 기자] 알로에는 음료부터 화장품까지 널리 사용되는 팔방미인 식품이다. 면역력과 항균력이 뛰어나 고대부터 건강식품으로 활용됐다. 이집트 상형문제에도 알로에의 약효가 적혀 있었으며, 고대 그리스의 히포크라테스도 임상치료제로 사용한 것으로 전해진다. 아프리카에서도 알로에를 집 주변에 심어 상비약으로 썼다고 한다. 농림축산식품부에 따르면 알로에는 알로에베라, 작은 나무종인 아보레센스, 사포닌 성분이 많은 사포나리아 등 3가지 종류가 유명한데, 모두 보습 및 진정 […]
[헤럴드경제=김현경 기자] 한국산 삼계탕이 중국 광동 지역에 성공적으로 진출했다. 한국농수산식품유통공사(aT) 등에 따르면 한국산 삼계탕은 최근 중국 광저우 난샤 자유무역지구의 검역 통관을 완료했다. 광동출입경검험검역국 관계자는 지난달 13일 “한국산 삼계탕이 화남 지역 최초로 수입됐다”며 “이는 중국국가질량검험총국이 한ㆍ중 양국의 식품무역을 확대하고 있다는 것으로, 한국과 중국의 전략적인 협력 파트너 관계를 더욱 심화시킬 수 있는 중요한 계기가 될 것”이라고 밝혔다. […]
[헤럴드경제=김성우 기자] 밀가루 음식은 중독성이 강한 식품으로 알려져 있다. ‘중독성이 심하기 때문에 끊어야 한다’, ‘다이어트에 도움이 되지 않는다’는 밀가루에 대한 쓴소리도 온라인공간에서 쉽게 볼 수 있었다. 하지만 중독을 일으키는 것은 밀가루보다 함께 먹는 첨가물들이다. 밀가루 음식에 들어가는 소금, 설탕이 음식 중독을 가져오는 원인이 된다. 밀가루 자체는 원인이 되지 않는다. 밀가루 성분이 위에 들어오면 위액 속의 […]
![[푸드카드]‘못생겨진 수요일엔 블루베리’…요일별 힐링 푸드는?](https://heraldmart.com/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/20160824001202_01-184x184.jpg "[푸드카드]‘못생겨진 수요일엔 블루베리’…요일별 힐링 푸드는?")
[헤럴드경제=육성연 기자/그래픽 최현주] 매일매일 피로에 지친 분들에게 도움이 될만한 힐링푸드에는 어떤 것이 있을까요? 요일별로 필요한 힐링푸드를 소개합니다. ▶월요일, ‘월요병’ 사라지는 연어 ‘월요병’을 사라지게 할 힐링 푸드가 필요합니다. 연어는 세로토닌을 촉진하는 비타민D가 풍부해 기분 향상이나 우울감 완화에 좋습니다. 최근에는 연어 통조림도 출시돼 간편하게 즐길 수 있습니다. ▶화요일, 집중력 향상 ‘호두’ 본격적으로 근무 효율을 높여야 할 때입니다. 아몬드ㆍ호두 같은 […]
![[글루텐 OUT! ②]글루텐 프리는 꼭 필요할까?](https://heraldmart.com/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/20160824000929_01-280x184.jpg "[글루텐 OUT! ②]글루텐 프리는 꼭 필요할까?")
[헤럴드경제=김현경 기자] 최근 여기저기서 ‘글루텐 프리’를 외치다 보니, 밀가루 음식을 즐겨먹던 사람도 한번쯤은 글루텐 프리에 관심을 갖게 된다. 그런데 글루텐은 정말 나쁜 성분일까? 글루텐 프리 식품은 누구에게나 좋은 것일까? 결론부터 말하자면, 경우에 따라 다르다. 우선 모든 사람에게 글루텐이 나쁜 것은 아니다. ‘글루텐 민감성(Gluten sensitivity)’이 있는 사람이 글루텐 함유 식품을 섭취했을 때가 문제다. 글루텐에 알레르기 반응을 […]
![[글루텐 OUT! ①]오바마와 이성경 공통점? 글루텐프리](https://heraldmart.com/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/20160824000921_01-280x184.jpg "[글루텐 OUT! ①]오바마와 이성경 공통점? 글루텐프리")
[헤럴드경제=김현경 기자] 미국 영부인 미셸 오바마, 테니스 황제 노박 조코비치, 요즘 대세 배우 이성경. 이들의 공통점은 뭘까? 바로 ‘글루텐 프리(Gluten Free)’ 식사를 한다는 점이다. 특히 글루텐 알레르기가 있던 노박 조코비치는 글루텐이 없는 음식만 먹으면서 체력을 길러 세계 랭킹 1위에 오른 것으로 알려져 화제가 됐다. 서양에서 글루텐 프리는 이미 낯선 것이 아니다. 기네스 펠트로, 미란다 커 […]