[헤럴드경제=이정환 기자] ‘설탕과의 전쟁’에 한국도 동참했다. 하지만 당장 단맛을 끊는 것은 어려운 일. 그렇다고 건강을 생각하지 않을 수도 없다. 건강과 맛 두가지를 모두 놓칠 수 없다면 인공감미료보다는 천연감미료에 눈을 돌리면 된다. 자연에서 얻는 ‘단맛’은 감미료 시장에서 거스를 수 없는 흐름이 되고 있다. [사진출처=123RF] ▶아가베시럽=일본, 미국, 유럽 등지에서 이미 설탕 대용품으로 많이 이용하고 있는 아가베시럽은 국내에서도 […]
[헤럴드경제=이정환 기자]감미료는 단맛을 좋아하는 인간의 본능적 욕구로 발전해 왔다. 단순히 달콤한 맛이라는 미각적 충족감 외에도 에너지원으로서 시대의 흐름에 따라 영양 특성, 건강 기능성 등 다양한 용도로 영역이 확장됐다. 대체 감미료 시장도 소비자 트렌드 변화와 기술 향상과 함께 발전하고 있다. 1900년대 설탕과 고과당의 칼로리를 걱정해 조금만 넣어도 단맛을 느끼는 사카린 같은 고감미료가 등장했고 1980년대 사카린을 대체하는 […]
[헤럴드경제=이정환 기자] 지난 주말 비올 듯한 날씨가 계속됐다. 알고 보니 미세먼지의 공습이었다. 미세먼지는 도시에 거주하는 현대인이 피하기 힘든 문제다. 마스크를 쓰거나 외출을 자제하는 등의 방법이 있지만 직장생활을 하는 사람에게는 이마저도 쉽지 않다. 바로 생계가 달린 문제이기 때문이다. 미세먼지를 피하지 못하면 미세먼지를 몸 속에 쌓이는 것을 막으면 어느정도 해결되는 법. 미세먼지를 해독하는 효과적인 방법중의 하나, 미세먼지를 […]
-카레 섭취 늘수록 인슐린 민감성 높아져 당뇨병 환자에게 유익 [헤럴드경제=김태열 기자] 카레를 월 2회 이상 꾸준히 섭취하면 혈당ㆍ혈중 중성지방 농도를 낮추는 데 효과적이란 연구결과가 나왔다. 11일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이화여대 식품공학과 권영주 교수가 보건복지부가 낸 2012∼2013년 국민건강영양조사 결과를 토대로 성인(19세∼64세)의 카레(카레라이스) 섭취량과 혈당ㆍ혈중 중성지방 농도 등의 관계를 분석한 결과 이같이 드러났다. 권 교수는 우리나라 성인의 카레 […]
[헤럴드경제=도현정 기자]콤부차(Kombucha)라는 말을 들어봤다면 해외의 최신 미용 트렌드에 관심이 제법 있다고 인정할 만 하다. 미란다 커 등 유명 모델이나 할리우드 스타들이 미용을 위해 즐겨 마신다고 알려진 콤부차는 피부 미용과 피로 회복, 날씬한 몸매를 유지하는데 도움을 주는 음료로 알려지고 있다. 여성들의 귀가 번쩍 뜨일만한 소식인데, 사실 콤부차는 여성 뿐 아니라 남녀노소 누구에게도 도움을 주는 건강 음료다. […]
[헤럴드경제=장연주 기자]한국인에게 가장 부족하기 쉬운 영양소 1위는 바로 칼슘이다. 칼슘은 영아기를 제외한 전 연령대에서 1일 칼슘 권장량보다 적게 섭취하고 있는데, 특히 청소년과 노인은 권장량의 절반 가량만 섭취할 정도로 칼슘 섭취 부족이 매우 심각하다. 칼슘은 뼈에 좋은 영양소로 많이 알려져 있지만, 이 외에도 우리 몸에서 다양한 역할을 한다. 우리 몸의 칼슘 중 99%가 뼈와 치아를 형성하고 […]
[헤럴드경제=김현경 기자] 면역력을 높이는 강황이 간 건강에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 농촌진흥청은 강황이 비알콜성 지방간 억제에 효과가 있음을 동물실험을 통해 밝혀냈다. 최근 당뇨, 비만 등의 생활습관병 환자가 늘면서 비알콜성 지방간 환자도 크게 늘었다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓였을 때 지방간이라 하며, 현재 효과적인 치료법은 없는 상태다. 지방간은 특별한 증상은 없으나 염증을 동반하면 간경화(간경변증)나 […]
[헤럴드경제=장연주 기자]‘남미의 녹차’로 불리는 ‘마테’는 오랜 기간 남미 사람들에게 사랑을 받아 왔다. 최근에는 남미와 유럽을 넘어 아시아인들까지 마테 사랑에 빠지고 있다. 마테의 인기비결은 뭘까. 감탕나무과에 속하는 마테에는 미네랄, 비타민, 항산화 성분이 많아 남미에서 오랫동안 의약품으로 쓰여 왔다. 마테 잎은 아르헨티나, 브라질, 파라과이의 국경인 이과수 폭포 근처에서 주로 재배된다. 아르헨티나는 세계 최대 마테 생산국으로 2014년 기준 […]
[헤럴드경제=도현정 기자]포도씨유는 웰빙유 열풍의 시작이라 할 수 있다. 식용유라면 콩기름만 생각하던 주부들에게 포도씨유가 다가오면서 웰빙유 시장이 열리기 시작했고, 이후 올리브유나 카놀라유 등 후속 고급유들이 빠른 속도로 자리를 잡기 시작했다. 포도씨유는 올리브유와 달리 맛이나 향이 강하지 않아 어느 요리에나 두루 사용하기가 좋다. 특히 튀김, 전 등 기름을 쓰는 요리가 많은 한식에 유용하게 쓰이는 식품이다. 때문에 가장 […]
당뇨 합병증 예방하는 식사법 당뇨병 환자의 식사요법의 구체적인 목표는 혈당, 콜레스테롤, 혈압을 정상적으로 유지해 합병증을 예방하고 지연시켜 건강을 증진하는 것이 일차적이다. 당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 올바른 식습관과 생활습관을 갖는 것이 중요하며, 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 각 개인의 요구량에 맞는 음식의 양, 종류, 시간을 조절해 섭취해야 한다. 식사와 간식은 규칙적으로 섭취하는 것이 좋다. […]